당근 효능 11가지 더 효과적으로 먹는 절대적인 방법 안녕하세요. 당근의 효능 11가지 를 대표로 꼽아봤는데요. 번외로 더 효과적으로 먹는 절대적인 방법 몇 가지 덤으로 알아봤습니다. 당근은 밝은 오렌지 색과 달콤하고 아삭아삭한 맛으로 알려진 뿌리채소로써 비타민, 미네랄, 그리고 섬유질이 풍부해서 건강한 식단에 인기 있는 첨가물이 될 수밖에 없는 것 같아요. 당근은 몸에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴의 풍부한 공급원입니다. 비타민 A는 건강한 시력, 피부, 그리고 면역 기능을 유지하는데 중요합니다. 또한비타민 A 외에도 당근은 비타민K, 칼륨, 섬유소의 좋은 공급원입니다. 그렇다고 당근을 너무 과하게 섭취하게 되면 카로틴혈증이라 하는 피부 상태를 일으켜 피부가 주황색이 될 수 있으니 평상시에 적당히 ..